Mijloace de transport pentru copii

Conducerea unui vehicul este un mijloc speciale de transport, care are totuși o mulțime de probleme, și arde o mulțime de calorii, deci este necesar pentru a șterge ciclul de dieta. Existã, de asemenea, o modalitate excelentã pentru femeile care doresc sã piardã câteva kilograme suplimentare. Cu toate acestea, oamenii care au nevoie pentru a avea o bicicleta doar ca un mijloc de transport sau un hobby, ar trebui sã plãteascã aviz special din meniu pentru ciclism excursii prea multe dintre ele nu wycieñcza³y. Mai jos sunt câteva sfaturi care ar trebui sã ghideze persoanele care cãlãtoresc pe distanțe lungi pe bicicletã. Aici este o dieta cu bicicleta pentru entuziaștii cu bicicleta:

Micul dejun.Nu este fãrã sens cã micul dejun este cea mai importantã masã din timpul zilei. Acesta conține sarcina de a ne oferi puterea pentru restul zilei, iar restul meselor completeazã numai aceastã energie. O abordare excelentã va include, printre altele, muesli cu fructe și stafide sau supã de tãiței (al dente.Snack.Luând o bicicletã, este departe de a menționa o gustare gustoasã care ne va da mãrimea și va satisface foamea bruscã. Prima componentã ar trebui sã fie zaharuri simple, motiv pentru care utilizarea bananelor coapte sau sandwich-uri cu gem și miere. În ceea ce privește legumele, singura opțiune va fi roșiile și ardeii roșii.Cina.Dupã o plimbare intensã, putem avea o foame puternicã. Deși nu trebuie sã exagerați cu alimente imediat dupã efort fizic. Deja dupã sosire din cauza ciclismului, sucul de portocale sau bara de cereale (de exemplu, Corny este suficient. Stãm la o pensiune completã mai târziu, dupã ce ne-am odihnit dupã efort.Hidratarea.Mai întâi de toate, nu uitați de hidratarea optimã a corpului. Cel mai important lucru este sã beți suficient lichide înainte de a merge pe bicicletã. Cel mai eficient medicament va fi apa, probabil bãuturile energice adecvate pentru sportivi. Încã mai trebuie sã știe cã un om vrea o zi de aproximativ 2 litri de apa bauta (in functie desigur, de sex și greutatea corporalã, precum și posibilele efecte de deshidratare, în special în ceea ce privește exercitarea, reduce imediat performanțele noastre, ne vom simți calm și lipsit de energie.

Dieta cu bicicleta care conține programele pe care le-am introdus nu este în mod evident un substitut pentru mesele normale, exact opusul. Cu toate acestea, nu este prea mare! Iar pentru cei care sunt interesați sã aleagã cea mai potrivitã dietã pentru biciclete, vã recomandãm o întâlnire cu un dietetician care sã ne aleagã tipurile de mese, astfel încât cel vechi sã fie cel mai potrivit pentru noi, nu pentru persoana obișnuitã.